집에서 가슴 근육을 향상시키는 방법을 배우십시오.
가슴은 두 가지 주요 근육, 즉 Pectionalis Major 및 Pectionalis 미성년자와 많은 작은 근육으로 구성됩니다. 이 근육은 유방 조직 아래와 가슴 뼈에 있으며 상완골 (어깨 관절에 가장 가까운 팔 뼈)에 연결됩니다. 그러나 푸쉬 업과 패딩은 유일한 옵션이 아닙니다. "가슴 밑의 근육을 개발하면 가슴의 모양을 향상시키고 더 크게 보이게 할 것입니다. 다음의 운동은 여성을 위해 특별히 만들어졌습니다."충분한 무게로 가슴을 충분히 높이기 위해 힘을 높이고 근육을 발전시킬 수 있습니다. 앱에는 많은 운동이 있습니다.
응용 프로그램을 사용하는 것을 즐기시기 바랍니다. 당신이 좋아한다면 우리에게 좋은 평가를 해주세요.
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated
updated